As pessoas que dizem que estão ocupadas demais para se exercitar agora têm pouca desculpa, depois que os cientistas descobriram que apenas 15 minutos de exercício físico por dia são suficientes para prolongar sua vida.
Cientistas relataram na revista The Lancet que mesmo pequenas explosões de esforço físico podem prolongar sua expectativa de vida em três anos.
Enquanto o exercício inicial reduziu as taxas de mortalidade em 14%, cada 15 minutos adicionais de atividade reduziram ainda mais a taxa em 4%.
Assim como você se beneficia de exercícios de alongamento e aquecimento no seu dia-a-dia, as empresas e os membros da equipe se também pode se beneficiar de um programa de Preparação para o Trabalho que consiste em exercícios de alongamento e aquecimento, que ajudam a prevenir distúrbios musculoesqueléticos.
Você está procurando reduzir custos com afastamento e assistência médica para sua empresa?
Na verdade, as empresas líderes estão integrando profundamente a ergonomia em todas as suas operações. E não é de admirar quando você olha para os benefícios de um processo de ergonomia eficaz.
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"Quando trabalhamos juntos, chegamos mais longe".
Alexandre Espinha
“Eu ajudo as empresas, oferecendo gestão de ergonomia focado em melhoria de processo, com diferencial no atendimento personalizado, sempre focando em alta performance, criando sinergia, por meio de um desenvolvimento sustentável, transformando conhecimento em ações para que sua empresa possa decidir e obter melhores resultados.”
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